Poniższy program realizujemy wykorzystując metodę dyskusji, wykładów, ćwiczeń, prezentacji oraz projekcji filmów.

Co przynosimy na zajęcia:

 

  1. Rozwój ciąży prawidłowej w I trymestrze

*       Świadoma decyzja o poczęciu

*       Zapłodnienie i rozwój zarodka

*       Nawiązywanie więzi emocjonalnych od chwili poczęcia

*       Tryb życia, higiena osobista i prawidłowe odżywianie w okresie ciąży

 

  1. Idziesz do lekarza

*       Wizyta w Poradni K

*       Kalendarz badań w ciąży

 

  1. Rozwój ciąży prawidłowej w II i III trymestrze

*       Rozwój płodu – rozwój narządów zmysłu na poszczególnych etapach jego życia

*       Rozwój i rola łożyska

*       Prawidłowa a patologiczna czynność skurczowa macicy

*       Objawy zagrożenia ciąży

 

  1. Zarys fizjologii porodu

*       Czas trwania ciąży – termin porodu

*       Symptomy zbliżającego się porodu

*       Okresy porodu

*       Walizka rodzącej czyli co zabrać do szpitala

*       Prawa dla Ciebie – zalecenia WHO

ü       Karta Praw Dziecka

ü       Karta Praw Pacjenta

ü       Świadczenia

ü       Urlopy

ü       Rejestracja noworodka

 

  1. Wybierz gdzie rodzić

*       Szpital, czy zwykła porodówka

*       Poród aktywny – poród rodzinny

*       Porów w wodzie

*       Poród w zaciszu domowym

*       Pozycje porodowe

*       Poród a leki

*       Cięcia lekarskie

 

  1. Rola osoby towarzyszącej w przebiegu porodu

*       Estetyka porodu

*       Razem czy osobno

*       Odkrywanie ojcostwa – czułem się potrzebny

 

  1. Poród rodzinny a życie małżeńskie i rodzinne – kształtowanie więzi.

 

  1. Program promocji karmienia naturalnego

*       Co trzeba wiedzieć o karmieniu

*       Zalety karmienia naturalnego

*       Dieta matki karmiącej – mity a rzeczywistość

*       Techniki karmienia piersią

*       Zaburzenia laktacji

*       Grupy wsparcia matek karmiących

 

  1. Opieka nad niemowlęciem

*       Charakterystyka okresu noworodkowego

*       Stany adaptacyjne

*       Pokój – kącik noworodka

*       Wyprawka niemowlęcia

*       Najczęstsze niepokoje okresu noworodkowego

*       Szczepienia ochronne

*       Opieka zdrowotna nad niemowlęciem

 

  1. Psychiczne i fizyczne zagadnienia okresu połogu

*       Okres poporodowy

*       Higiena i pielęgnacja krocza

*       Powikłania połogowe i jak ich uniknąć

 

  1. Trudności emocjonalne kobiet po porodzie

*       „Baby blues”

*       Depresja i psychoza poporodowa

*       Zespół stresu poporodowego

*       Psychoseksualne aspekty połogu

 

  1. Metody sterowania płodnością

*       Karmienie a płodność

*       Powrót płodności po porodzie

*       Naturalne planowanie rodziny

*       Metoda termiczna

*       Metoda owulacyjna Billingsa

*       Metoda objawowo – termiczna, wieloczynnikowa

*       Antykoncepcja

 

  1. Przygotowanie fizyczne

*       Ćwiczenia ogólnokształcące i specjalne

*       Prawidłowa postawa

*       Ćwiczenia:

ü       Rozciągające

ü       Wzmacniające

ü       Odprężające

ü       Rozluźniające

ü       Oddechowe

ü       Na piłce

*       Techniki relaksacyjne:

ü       Muzykoterapia

ü       Aromaterapia